帶完小孩上學，又忙完家務事，媽媽閑下來時，不知道你們會做些什麼的活動呢？是看電視劇，還是打電動？或者是去做運動？近期，天氣轉冷，有沒有想過要織毛巾或毛衣呢？雙手閑著沒事做，織毛巾毛衣的確是不錯的選擇喔！可以幫助腦部的記憶，又可以減壓與焦慮的情況。

 

編織動作是「放鬆反應」

雖然是說現在都有現成的毛巾毛衣，已經沒有什麼人會自己編織的，但編織這個動作，是對我們人體是有幫助的喔！是什麼的意思？不少的科學家都說，編織是一個「減壓」的運動，在針織中的重複動作，是可以引起人體進入放鬆的狀態的，就像做瑜伽和冥想一樣，是可以減慢我們的心率和血壓，讓人平靜下來。

 

手沒有閑著幫助減體重

坐著看劇，手裡空閒時，一定會拿起零食來吃，久而久之體重只會有增沒有減的，要防止這個問題發生，就不要給雙手閑著嘍，就是織毛巾毛衣！雙手在編劇，根本就沒有空去吃零食喔！同時，編織的手部活動，就可以保持靈巧，減低與防止手指的關節炎。

 

有助減緩認知發展

又一發現，就是手藝活動如編織一樣，是可以有助於避免腦部功能退化的，簡單的說，就是可以防止與減慢腦退化症。手部運動是可以促進大腦的神經發展，而保持認知功能的健康。

 

所以，在雙手空閒時，不妨嘗試做編織等的手部運動，可以編織「溫暖牌」給小孩穿，又可以有利益自己的身體健康喔！一個紙巾盒也可以織毛巾？【按這裡】 

Reference: nytimes
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