當母乳媽媽，其實一點都不簡單，開始的第一個月，都需要跟著小孩的作息時間去餵奶。隨後，回到工作崗位後，又需要抽時間去泵奶，有時候真的會覺得心很累的！但千萬都不要放棄當個母乳媽媽喔！因為母乳餵哺，不單只對小孩的有益，對媽媽的健康同樣是有好處的！

4個理由不應該放棄母乳餵哺

1. 有助產後的恢復

有母乳與照顧寶寶的過程中，都會燃燒媽媽們大量的卡路里，可以有效的幫你瘦身，有「減胖」的效果喔！同時，母乳餵哺是可以讓子宮更快的恢復，刺激子宮的收縮。

2. 與寶寶建立親密的關係

母乳餵哺時，會產生不少「愛的激素」，讓媽媽的情緒得到放鬆，減低媽媽的壓力，避免出現產後抑鬱症的機會，也會讓媽媽感受到是「她的寶寶」，

3. 天然的避孕方式

只要達到三點的原則，母乳餵哺就可以當天然的避孕方法！第一，就是寶寶未滿六個月；第二，媽媽在以全母乳餵哺期間沒有月經；第三，媽媽按寶寶的需求以全母乳日夜的餵哺。就會達致自然的避孕方法，但這也不是100%的，還是需要使用其他的避孕方法喔！

4. 預防疾病的風險

長時間的進行母乳餵哺，是有效的降低患上很多疾病的風險，就好像是乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病和一些老年人的疾病，如骨質疏鬆症、類風濕性關節炎等等，都是有效的降底患上的機率喔！

雖然需要長期的定時定候泵奶及餵奶，是的確很累的，但如果小孩還是需要，或媽媽還是有母乳的供給小孩，還是能餵多久就餵多久吧！不要輕易的就放棄喔！

Source: 衛生署  / smartparenting
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