想在飯店自備寶寶粥或飯的媽媽們，我覺得妳可以不必那麼麻煩扛米過來，更不用煩惱哪邊有菜市可以買食材。來一趟當地的7-11通通都可以解決！

▲ 包裝好的水果都可以在泰國的7-11買得到，比起路邊攤切好的，這裡的比較讓人安心。

▲ 蔬菜種類算多，如果你住的飯店是有提供炊具的話，可以買一些回去自己煮寶寶吃的粥。

 

除了包裝好的蔬菜和水果，還有煮好的盒裝白飯和肉末（豬肉碎），也有新鮮的雞蛋，寶寶出門旅行也可以吃得到營養均衡的三餐，媽咪整個很欣慰⋯

▲ 沒有帶米來也不必擔心，7-11有賣盒裝煮好的白飯，是剛剛好寶寶吃一餐的量！

▲ 還有這個煮好的、有稍微調味但不會太重的肉末（豬肉碎），可以放進粥裡一起熬。#一歲以上寶寶可吃適量的調味

▲ 一盒裡有兩顆蛋，我都會買回去飯店弄成水煮蛋給朝偉當早餐。

如果說妳和我一樣想偷懶幾天讓他跟著大人一起吃，可以把這段泰文秀給店家看：อาหารเด็กไม่ต้องปรุงรสค่ะ > ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่ซอสปรุงรส ไม่ใส่ซอสถั่วเหลือง ไม่ใส่เกลือค่ะ （我不必調味。沒有味精，沒有調味料。不要放醬油。不要放鹽）。在這要特別感謝泰國友人的翻譯，希望也可以幫到媽咪們！

 

帶著寶寶在外地旅遊吃飯時只要掌握幾個原則：不提供路邊攤食物、不吃路邊未煮過的生食（水果沙拉涼拌等）、餐廳裡口味不會太重的餐食可吃、最沒有辦法的選擇是小七的微波食品（不是常吃沒關係）。

 

媽媽要懂得放過自己，妳的旅途才會愉快，睜一隻眼閉一隻眼接受屁孩因為出來玩太興奮吃得不多，妳才不會無時無刻想揍人。

 

喔對了容我靠北一下豬隊友，他還真的當自己是單身在度假，逛7-11時都只想到自己要吃什麼，那邊精挑細選後買一堆回飯店開吃，完全不理在一旁鬼叫在歡的朝偉，還要不斷煩正在忙著弄小孩的我：妳吃吃看！妳吃吃看！（真的很想巴蕊！）真的很白目。讓我更火的是他還買了各種不同口味的優格回飯店試吃，然後一直大便💩，整間房瀰漫著他的屎味，我好想拿膠帶封他屁眼🔥！

 

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Photo: 阿秤當媽了Kind of Life 

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