近日，很多人都討論的港劇《BB來了》，連平日不太看電視的港爸港媽，應該都有因為劇情太過「貼地」而看吧？小編都有看喔！

完全是新手爸媽的心聲

《BB來了》還有幾集就大結局啦！回想起剛剛開頭的幾集，應該完完全全的說中各位新手爸媽的心聲吧？由得知懷孕、懷孕的過程、生產的時候，到坐月子、照顧小孩的劇情，真的是爸媽的心聲，超級有共鳴的！

在頭幾集撇除家庭關係的問題，最大的爭議應該都是坐月子的問題，當中婆婆重覆的說了一句話幾次，就是「坐月坐唔好，將來會腰痛的」，為什麼呢？小編為你解答！因為在懷孕期間，嬰兒與媽媽都需要大量鈣質的補充，如果在日常的飲食中吸收不足，所以在懷孕後期，媽媽們都會感到腰酸酸的。

其次在分娩後，如果媽媽是母乳媽媽，提供「奶奶」給小孩，都會讓鈣質流失得快一點，如果補充不足，同樣都會引致腰痛喔！同時，因為在生產的過程中，骨骼系統會有所改變和鬆弛，如果在坐月過程中，沒有好好的休息和久站坐不好，很容易弄傷腰喔！

所以，才會有「坐月坐唔好，將來會腰痛的」的說法喔！

小編介紹坐月3寶，讓媽媽可以輕鬆坐月喔！

1. 飲食

對於坐月的媽媽來說，飲食是很重要的一環，雖然身體虛弱，但是不進大補特補的，要好好調整身體，就需要均衡的飲食，全面的補充的營養，特別是需要補充豐富鈣質的食物喔！

2. 陪月

好的陪月，才會讓媽媽好好的休息，陪月的意思，不一定要請專業的陪月，好的陪月可以是新手爸爸、婆婆、奶奶、家人等等，「陪月」分擔新手媽媽的工作，讓媽媽好好的休息，才有足夠的奶水和精神喔！

3. 護腰腰封

上面說到，媽媽們在坐月時，會腰酸腰痛，如果有一個好的護腰腰封幫忙，一定可以大大的減低腰不舒服的問題喔！Pi balance皇牌護腰腰封，透過釋放微電流以平衡身體的生物電，有效減少腰背酸痛、幫助改善姿勢不良的狀況和促進血液淨化，循環順暢喔，產後的媽媽們，不妨使用腰封去改善腰酸的問題呀！

Photo: Pi balance / TVB / Pinterest
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