早前熱播的電視劇《BB來了》已經大結局了，劇內男女主角克服了多種困難，如身分上的變化、產後抑鬱、婆媳糾紛等，經歷重重難關終於有個「完美」的結局。但不知爸媽對於「產後抑鬱」又有多大的認識呢？原來有研究發現「產後抑鬱」早就可以在產前預估了！下面一起看～

研究：產後抑鬱症早在產前就可預估

一般而言，產後抑鬱是指媽媽在生B後因為心理或荷爾蒙變化，而傾向於憂鬱情緒等。不過，有一項曾於《柳葉刀精神病學》雜誌(Lancet Psychiatry)上發表的精神病研究項目發現：憂鬱症早已在懷孕初期就有跡可尋了，其中更指出產生抑鬱、焦慮、躁鬱或其他嚴重癥狀，如自殺念頭、恐慌、經常大哭等，早可開始在懷孕期間，而非人們通常認為的分娩之後。如果準媽媽在產前有這5個症狀或行為，就要多多小心了！

7個產前就可預估「產後抑鬱」的症狀或行為

1.曾患有糖尿病

在該研究得知，患有中度抑鬱症的產婦60%都曾經出現過、已患有糖尿病等等的問題；或者其家族中都有人患有糖尿病等，這可能與準媽媽得知自己如患有孕期糖尿病、先兆子癇或高血壓等併發症，而可能一直擔心或責備自己會因此影響胎兒。

2. 驟起驟降的激素水平

懷孕後，準媽媽的心情會受荷爾蒙分泌影響，而令激素水平驟起驟降，繼而影響到心情，容易陷入負面情緒的困境之中。

3. 不愛活動又渾身發懶

懷孕中後期當然要多多運動，動一動身體，才可減低生產過程中的危險情況；如果準媽媽一直不愛活動，渾身發賴又只顧攤坐，就很容易讓抑鬱症找上門！因為身體長期缺乏運動，也是會使身體及精神上的疲勞得不到釋放。

4. 心理建設不足

雖說孕媽媽在懷孕期間已盡量吸收養胎或坐月知識，但面對生產這一個大關卡，準媽媽多少都會承受很大的心理壓力。如果準媽媽一直對生B抱有恐懼，又擔心這擔心那，沒有足夠的心理建設及準備，很容易就陷入低落情緒中哦～

5. 天生敏感又易焦慮

如果準媽媽是經常思前想後、一直窮緊張、總是憂愁傷感等，長期陷入情緒低落中，就很容易加劇了產前產後的抑鬱症。

6. 感覺缺乏別人的關懷

準媽媽受荷爾蒙影響，很需要被同理心，尤其在忙碌而急速的生活中，會極易感到被忽略和孤獨感，這時就可能出現莫名想哭或亂發脾氣等。所以不論是家人或是朋友以至同事等，都要多多關心準媽媽哦！

7. 睡眠休息不足

睡眠質素是真的會影響心情哦！當一個人睡眠不足的時候，就會很難集中精神而令思維遲緩，當然更會影響一個人的心情，如會感到煩躁、總覺得腦子不好等。

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