有不少研究都有說過，小孩吃早餐再上學，對他們的學習效率，是會大大的提高的，讓小孩更加的集中，和吸收的功效更加的大，成績都會比較好喔～所以，每天早上一定要吃早餐啦！

2個規則，讓小孩吃早餐

1. 簡單的準備早餐

可能有人會覺得，早餐要「華麗」才吸引到小孩吃，但其實只要簡簡單單的，而且早餐食物營養夠而吃得飽就可以的啦！就算是重覆一樣，只要在小孩上學出門前吃得到，已經很足夠了～

比如說，可以是簡單的粉麵、麵包、水果、麥片、牛奶等等，已經有豐富的營養，可以給小孩能量滿滿的早上嘍～

2. 早1小時30分鐘起床

正所謂：早起的鳥兒有蟲吃！要吃得上早餐，就要小孩早一點起床啦！讓小孩有很空間的時間吃得到，不然「趕頭趕命」的，只吃一兩日，甚至不吃，這樣的感覺可能更加的差喔～

當然，要早起床很難的，那就要讓小孩前一天的晚上早點睡啦～養成好的習慣喔！

Photo: ikumen-kotanosuke / フリカエリ子育て日記 ／ ママリ
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