不少爸媽，都會在小時給小孩吃一些，補充維他命的藥丸，讓小孩好好的補充所需的營養，好好的長高長大的！甚至在媽媽懷孕時間，都會服用葉酸等的補充劑，以預防誕下的嬰兒，出現自閉症和神經發育受損等問題！但服用過多，會造成反效果喔～

補充劑吃太多造成反效果

近日消費者委員會，就市面上的營養補充品做測試，發現長期及過量的攝取，很有可能會損害我們的健康！

在市面上，都會有不同很多品牌和產品，是針對不同性別、年齡等等的補充劑，特別是兒童和孕婦的補充劑！消費者委員會發現，有些樣本的建議食用量，是超出中國營養學會建議的每天可耐受最高攝入量，不過過量的攝入，並無助身體健康，反而會造成負面的影響喔～即是適得其反喔！

維他命當糖吃？

給小朋友吃的營養補充劑，都是甜甜的容易入口，如果以誤解多吃對健康無害的想法，那就錯啦！小孩維他命當糖吃，過量的攝入，是有機會造成肝臟的問題。

同時，在孕婦懷孕的期間，都會吃含有葉酸的補充劑，以預防和減低胎兒患得患上腦神經的缺陷的風險，如果吃得太多又或者太少，有機會影響到嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會！

所以吃前還是要問問醫生的意見，千萬不要亂服用，以造成對身體有不良的影響喔～

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