寶寶剛出生，最天然的食物來源當然是母乳，再加上寶寶的口腔肌肉尚未發育完全，因此剛出生的幾個主食當然就是母乳或配方奶！但媽媽有計畫過究竟該讓寶寶喝奶喝到何時呢？
大家一定都知道除了喝奶，寶寶第二個嘗試的食物就是副食品，基本上寶寶的牙齒都還沒長出來，因此我們可以自己規劃將各種健康食材和飯搗成泥狀，讓寶寶可以吸收更多種營養！
有些人說寶寶應該至少6個月再吃副食品，尤其是爸爸媽媽有過敏體質，更該盡量讓寶寶晚點接觸副食品以免引發寶寶的過敏反應！但專家表示基本上4個月就可以讓寶寶慢慢嘗試副食品囉～且早點食用副食品並不會導致寶寶過敏，反而因為讓寶寶提早接觸而增加免疫力呦！

今天莎莎編為各位媽媽整理了幾個準備副食品的重要Tips! 超重要的～大家一定要好好記下來喔！

🎈不知道寶寶發展程度可以先測試一下
由於每個寶寶的發展速度不一，因此爸爸媽媽在寶寶四個月大時就可以用一小匙飯沾湯或水，將飯搗碎後後讓寶寶嘗試看看，觀察寶寶的反應是吐出來還是吞下去！若寶寶可以吞下去代表他的吞嚥能力已經可以嘗試副食品囉～寶寶還沒辦法馬上吞下去爸爸媽媽也不用急喔～有機會就讓寶寶嘗試、練習一下，過一段時間就會發現寶寶好像適應且可以自然地吞嚥下去囉～

🎈天然的食材
副食品最重要的就是健康、營養，因此建議爸爸媽媽可以添加一些富含蛋白質的且軟嫩的食物增加寶寶成長的速度，例如：蛋黃、魚肉等！另外也可以讓寶寶嘗試蔬菜，當然對於一些寶寶來說，蔬菜的接受度可能有限，因此爸爸媽媽可以盡量多改變一些花樣讓寶寶有機會能攝取到蔬菜的營養喔～

🎈副食品不過度液態，內容可以豐富多樣
有些人認為寶寶的咀嚼能力不太足夠，因此食品內容都會打得軟爛，方便寶寶吞食！
但這邊建議，可以讓寶寶多多嘗試，副食品並不是簡單好吞就夠了，多樣的內容除了可以增加營養，也可以訓練寶寶的口部的肌肉，甚至是影響寶寶的語言發展呦～

🎈針對過敏寶寶，提早嘗試各種食材以提高過敏的耐受度
有些爸爸媽媽天生過敏，擔心寶寶遺傳到過敏體質，因此在食材的選用上會比較小心謹慎！
但其實早點接觸各種食物搞不好反而能增加寶寶過敏的耐受性，未來比較不容易出現過敏反應呦～
然而，食材的選擇上還是要注意是否「天然」！讓寶寶食用後觀察個3-5天，看看是否有出現紅疹、腹瀉等不適應的症狀，若有的話，可以先停用個幾週，接著再試試看下一次是否會出現同樣的反應呦！而這些不斷重複的過程也許就訓練出寶寶的抗體呢～

🎈大骨湯無法增加營養，別再用大骨湯熬粥了！
部分長輩認為大骨湯富含營養，因此喜歡利用大骨湯熬寶寶的副食品！然而，雖然是骨頭熬出的湯，但「鈣」的含量卻很低，且內容有很多的鉛，累積在寶寶體內恐怕會對身體造成威脅呦！對於腦袋的發展也會有影響呢！

建議爸爸媽媽副食品的準備可以從稀飯、粥入手，再漸漸地加入蔬菜，最後才是肉類，讓寶寶的消化及腸胃系統慢慢適應！以上就是莎莎編為大家整理的準備副食品小Tips，大家記下來了嗎？

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