生兒育女是人生的一件大事，更是許多夫妻未來規劃中必備條例之一！但你知道在懷孕前做些準備是必須的嗎？今天莎莎編為大家整理了幾項孕前必做的事項，大家先把這些事情做完再來生寶寶也不遲喔！

1. 孕前健康檢查
各位在懷孕前，一定要確認自己的身體狀態是準備好的！爸爸媽媽的身體狀態對未來寶寶的體質有著大大的影響！因此建議大家在規劃懷孕前可以好好運用政府提供的健康檢查機制，檢查尿液、血液、性病、精蟲狀態、賀爾蒙狀態等等！
另外，有在長期服用藥物的人也可以趁這個機會好好諮詢醫生，是否可以持續用藥、身體調理等等，這些準備都是需要要一些時間的喔！

2. 養成良好的作息、運動習慣
健康的身體才可以提供寶寶最好的發育空間，且懷孕是非常需要體力，因此在懷孕前，不管是爸爸媽媽，都應該養成好作息！
尤其是運動，良好的運動習慣可以活化精蟲的活動力，提升懷孕的機率喔！
3. 開始吃營養補品養身體
除了運動習慣外，備孕期間可以多多食用綠色蔬菜及補充鐵份，除此之外，這段時間，大家也可以多多補充鈣強健骨骼，降低懷孕期間骨質流失的問題！
而專家們也建議女性多補充葉酸，減少未來寶寶腦神經缺陷的問題喔！

4. 心理的準備
心理的準備非！常！重！要！畢竟懷孕生子後，人生中又多了一個角色！為人父母有許多需要學習的東西，而這些可能是過去的我們從來不曾體驗過的呢！懷孕前，多看看懷孕期間，甚至是未來需要準備什麼，對自己以及寶寶都是非常必要的呦！
5. 來個旅行吧～
大家一定要知道懷孕後，你們的自由將會慢慢被孩子給掌控住！下一次的夫妻小旅行可能就是30年後了吧！(遠目.....)
所以建議大家，在懷孕前，跟另一半規劃個小旅行，抓住青春的尾巴，也可以放鬆心情幫助懷孕喔！

看完後這些後，大家應該可以感受到，有孩子後所需要負擔的一些壓力及責任！
所以，你準備好了嗎？

Source : Pinterest

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