每個爸媽都想陪伴小孩成長，但為了維持生活和家庭的開支，雙職爸媽都是很普遍的事情，特別是媽媽們，要一邊上班，下班之後，又要照顧小孩，真的一點私人時間都沒有的，已經很久很久沒有休息過呢～

不要為了要「育兒＋工作」的生活做得完美，而讓自己感到壓力很大，爸媽一定要好好的平衡自己的育兒與工作的生活啦！不然這樣的狀況，對自己的身體，還有對你們的親子關係都是有影響的喔～

5個方式平衡育兒、工作的生活

1. 尋求幫助

小編很明白爸媽對於小孩的事，都是想親力親為的，但有時候還是需要「放手」一下，讓其他人幫幫自己，這樣就可以輕鬆一點，給小小時間讓自己休息！

2. Me Time

一定要空出「Me Time」給自己，在這小小的「Me Time」裡面，約朋友high tea，做做自己喜歡的事性，可以減輕壓力！

3. 創造與小孩相處的時間

與孩子之間的相處，不要只是教育、說教等等的，可以創造與小孩獨有的時間，做一些特別的事情，與小孩玩樂一番！

4. 設定邊界

就是要分清楚，工作還工作，家庭生活還家庭生活的，不要在與家人相處時間時，處理工作的事！如果邊工作邊與小孩玩，這樣會影響到與小孩相處的質素喔！

5. 深呼吸一下

遇上什麼事都好，先深呼吸一下，想想下一步應該如何處理、如何進行…等等的，讓自己的育兒生活、工作平衡得更好喔～

Photo: suzumasa.cc / カップルズ / music.jp / マイナビウーマン / 恋ピット
Cover Photo: suzumasa.cc