昨天與大家分享了母嬰同室的優缺點，不知道還在猶豫的媽媽們看了嗎？還沒看過的媽咪可以往這邊點一下喔～
如果媽咪真的選擇了母嬰同室，媽媽在月子中心中還是要盡可能的養身體和學習，
正所謂「夾縫中求生存」XD！
所以，今天莎莎編為各位整理了一些「母嬰同室時媽咪可以準備或學習的事情」！
超級重要的，各位媽咪們趕快看下去吧！
1. 訓練神隊友
母嬰同室媽媽勢必會非常累，此時如果老公夠給力，絕對可以讓媽媽更輕鬆！
這段時間，可以請爸爸練習：幫寶寶換尿片、幫寶寶拍嗝，甚至抱抱寶寶、安撫他們都是必學的事情！神隊友的存在可以爭取媽媽更多的休息時間！所以請各位媽媽轉截圖給各位爸爸們，請他們一定要給力點喔！

2. 練習母嬰同床
在坐月子這段時間，媽媽能多休養就多休養！但我們常需要為了寶寶一直下床！這些反覆的動作就會擠壓到許多休息的時間！因此建議媽媽可以練習跟寶寶一起在床上睡，或者讓練習躺著餵寶寶喝奶！除了減少一直下床的次數外，也可以提升母嬰之間的連結喔！3. 多多利用月子中心的資源
月子中心有許多的護理師，他們照顧小孩的經驗都比我們多上許多！
因此有什麼不懂的，像是：抱寶寶的方式、拍嗝的方式、如何擠奶等等，都可以在這個時間好好的請教護理師，也可以讓媽媽們為之後的戰鬥做準備！

4. 減少親友的探訪
剛生產完的媽咪本來就需要休息，光是休息、照顧寶寶都嫌時間不夠了，還要招呼朋友真的是太累了！！況且寶寶剛出生，身體抵抗力、免疫系統尚未成熟，一次接觸太多外面的人實在也不太好！
建議這段時間爸爸媽媽都減少親友探訪的時間，等到出月子中心後，再見也不遲！
5. 多多刺激乳腺的分泌
剛生產完這段時間是刺激乳腺的黃金時間，為了寶寶的健康，這段時間媽咪應該多多喝水、保持正向、放鬆的心情！過了三天仍沒有乳汁也不要氣餒，很多媽媽也都熬了一星期才有奶水喔！

以上幾點是莎莎編提供給母嬰同室媽咪們的小建議！剛生完寶寶當然疲憊，但看到可愛的寶貝在自己的懷裡，就什麼煩惱都沒有了啊！各位媽咪們一起加油吧！

Source : Pinterest

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