之前，小編都有提過，小孩是不適宜喝某一些的台式的飲料的，最主要的原因，是很多台式飲料當中，都含有咖啡因！近日，消費者委員會就對市面上不同的台式飲料進行測試，多個樣本都超多糖，會引致肥胖和糖尿病的風險…

一杯已超出攝取上限

有珍珠有口感，甜甜地很容易入口，這些台式的飲料都很愛小孩、學生的歡迎，差不多每天放學都來一杯啦！根據消費者委員會的報告，無論是糖分還是熱量，多款的手調的台式飲料，已經是超出一日的攝取上限！

以小孩最愛的珍珠奶茶為例，多款的珍珠奶茶平均的糖含量，有四分之一的糖量都是來自珍珠，所以原本珍珠在製作時，已經有糖分喔！在能量方面，以一日三餐計算，一杯的珍珠奶茶，已經佔了一餐的攝取的能量！

如果以此代餐，或者經常喝的，會導致肥胖和糖尿病風險上升，特別是在發育中的小孩，更加不應該常常喝！

如果真的要喝，可以選擇「不加糖」的版本，糖份會減接近一半的份量！同時，有些茶類飲料有咖啡因的成分，更加不能讓小孩進食！

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