在寶寶6個月大左右，開始會獨立的坐著，也開始牙牙學語的，在這個時候寶寶就可以開始吃他們第一餐的固體食物啦！有BLW和傳統的餵食方法，由其是用BLW方法的小孩，如何可以讓斷奶轉吃固體食物過程順利的過度，讓小孩可以愉快的進食固體食物呢？

4招為寶寶的飲食引入固體食物

1. 不要強迫去餵小孩

不要強迫的放食物餵小孩，應該讓小孩主動的去拿來吃，這對BLW的方法來說，是很重要的一個原則！

2. 牛奶和固體食物一起餵

把所有食物轉成固體食物，是需要一段的時間去適應的，所以要給小孩喝喝牛奶「打底」，這樣就不會餓肚子啦！

3. 提供多樣選擇，讓小孩對食物有興趣

準備多樣的食物給小孩選擇，不同顏色、質地和口味的，讓小孩可以認識不同的食物，爸媽也可以一起坐在旁邊一齊吃同樣的食物，令小孩更大膽的嘗試喔！

4. 一團糟

這是一個過程來的，也是小孩成長的證明，不要大驚小怪啦！

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