昨天與大家分享了造成小朋友上學「分離焦慮」的原因，還沒有看過的人請看這邊～
那麼，今天莎莎編將要跟大家分享幾個具體的小方法，不管是什麼原因，我們都要幫助孩子克服！畢竟他們遲早也是要獨自面對社會的，一直逃避是沒有幫助的！
建議爸爸媽媽可以這麼做：
1. 傾聽、同理孩子的心情
相信大家都有心情不好找朋友訴苦的經驗，如果朋友聽到能感同身受並一起大聲罵自己遇到的衰事，那還真的是通體舒暢阿～這就是被「同理」感覺！當一個人能感同身受並說出自己的感受時，你會覺得受到支持，心情也會更好！
對於孩子也是一樣的！我們都知道孩子是因為擔心和緊張進入新的環境，這時如果能幫孩子說出他們的心情，讓他們感覺自己被了解，也許會有不同的結果喔！

2. 事先預告
許多孩子抗拒到學校的最主要原因就是「害怕未知的事情」。由於不知道接下來會遇到什麼事情，所以感到十分焦慮！面對這樣的狀況，爸爸媽媽可以做的就是：「預告、預告再預告！」，在孩子上學前，爸爸媽媽就可以先告訴他們接下來我們要做什麼、可能會遇到什麼、可能會有什麼感覺等，這些預告永遠都不嫌多！多預告就是多點心理建設，對於孩子來說心裡也會更踏實！
3. 約定、保證、確實做到
當孩子情緒來的當下除了同理外，爸爸媽媽還可以與孩子約定幾點或指針指到幾時會來接他們，且說到一定要做到！一旦這樣的規律被建立起來，孩子也會一次又一次地更勇敢，因為相信爸媽不會就此消失，所以可以獨自去闖蕩！

4. 與老師溝通，給予孩子轉移注意的活動
親師合作非常的重要！爸媽離開了，孩子的一切就是老師在幫忙了！如果寶貝每天都在哭鬧，也許可以請老師幫忙觀察小孩是不是有什麼特別喜歡的活動或玩具！將這些活動或玩具作為適應校園生活的橋樑，讓孩子一天一天地習慣，慢慢地也就熟悉校園，降低拒學的反應！
不管是什麼原因造成的分離焦慮，這都是人成長必經的過程喔～只要有耐心，相信寶貝有一天一定可以獨立的呦～

Source : Pinterest

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