陰道炎超級不舒服的啦！一個沒照顧好還恐怕導致寶寶早產？！在上一集當中，莎莎編與各位分享了幾個孕媽咪常見的陰道炎，還沒有看過的媽咪請往這邊走吧～
今天將要與各位分享幾個預防及舒緩的方法，正在困擾當中的媽咪們，趕快一起看下去吧！1. 多讓私密處通風，保持乾燥
潮濕及悶熱就是細菌滋生的最佳環境，因此建議媽咪們在孕期間可以多穿裙裝或較寬的褲子，讓私密處通點風！另外，有些媽咪可能因為分泌物變多而大量地使用護墊，但這邊並不建議媽咪使用護墊呦，他們可會讓我們的私密處更悶熱，反而成了細菌的最佳溫床呢！

2. 適當清洗即可
許多人認為細菌感染就是太髒，因此在洗澡時會刻意清洗陰部，甚至還有人會使用熱水，希望可以殺菌！不過以上的方法可是大大地NG喔，陰道本來就是一個酸性的環境，過度清潔會使得酸鹼值混亂，反而破壞天然的屏障！另外，「熱水」對於已經有陰部發炎狀況的人來說完全是大忌！會使得肌膚更加敏感、不適。若想清洗，建議使用溫水或女性私密專用的清洗液較為妥當！3. 調整飲食，拒絕刺激性食物
身體上有發炎症狀時，千萬不要吃過於刺激的食物，這時我們一定要大大地拒絕「甜食」及「油炸食物」！另外，建議大家可以多喝優酪乳或多補充益生菌增加陰道內的好菌，抵抗外來的壞菌和黴菌！

4. 保持良好的作息、維持正向心情
媽媽的免疫系統的好壞都會影響是否會受到細菌感染，除了飲食之外，正常的作息及良好的身心狀況都是提升免疫系統的關鍵。
有時間就多休息，不要熬夜、平時多補充水分，不要憋尿，保持正向的心情，跟陰道炎說BYE BYE！孕媽咪們都筆記下來了嗎？另外，這邊要特編提醒媽咪們，如果跟先生還有親密行為的話，建議還是要戴套套，對陰部及寶寶都是多一層的保護呦～～

Source : Pinterest

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