駝背一直是人體會有的習慣動作，加上現在又有手機的發明，所以到哪裡大家都變成低頭族，漸漸身體就會越來越駝，我們大人自己可以時時提醒，但孩子可就不理你囉！但可以透過以下個遊戲，就能讓孩子養成抬頭挺胸的好習慣！

時間遊戲

最快矯正挺胸習慣，就是靠著牆壁站，單純叫孩子站在牆壁前面根本是折磨，所以就要創造點吸引力，就是跟他說要玩手比時間的遊戲，每天不需要花太長時間，就10-15分鐘就能小小養成習慣了，當然媽媽要注意靠牆站是以腳跟、臀部、肩膀與後腦（枕）四點貼牆為基準。

超人飛

這遊戲場地也不用特別找，家裡就可以進行了，就是請孩子趴在地上，當要假裝是超人的時候，利用肚子的力量把身體撐起來，這樣可以訓練到背部、肩部、臀部、腿部、頸部等肌肉，把骨骼練好自然就不會有駝背的問題囉！

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