這個是網路上的一個案例，有位媽媽發現自己的孩子上課時專注力非常低，也容易有爆躁的情緒，時常被老師寫聯絡簿請家長多多注意，這也讓媽媽非常困擾，並帶他去看醫生。

經過醫生的訪談之後，發現因為爸媽讓小孩養成睡前看影片的習慣，時常一看就超過12點，對於這個年紀的小孩來說算是很晚睡，所以早上容易精神不濟，脾氣暴躁，而在醫生的建議下，家長禁止孩子使用電子產品2個月後，沒想到專注力上升超多。

醫生也建議，睡前1小時前不要讓孩子使用電子產品，這樣交感神經會感到亢奮，也就會越來越難入眠，會影響到隔天的生活作息。

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