許多女生都有手腳冰冷的狀況，這除了會導致大家最討厭的便秘之外，還會讓身體血液無法流通，自然就會有很多不舒服的毛病出現了！日本醫生就有推薦以下這個方法～大家不妨可以試試看唷！

紅蘿蔔汁、生薑紅茶

這兩款飲料醫生是建議在早餐的時候喝，像是紅蘿蔔汁可以放1-2跟來榨果汁，記得不要加太多水，這樣養分都被稀釋掉了！而比較怕冷的則可以煮一些生薑紅茶唷～～

多吃暖身配菜

像是編輯自己吃東西就很討厭吃配料，但別以為他們只是提味而已，像是蔥、大蒜、辣椒他們都有暖身體的作用，而醫生建議中午不要吃太飽，吃飯記得可以吃適量的配菜暖身唷！

晚餐可選溫性

溫性一點的食材有牛蒡、蓮藕或山藥等，可以利用這些來做料理，讓身體由內到外補血，是非常有效防止手腳冰冷的方法唷！

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