孕媽咪們肚子漸漸大起來，離生產的日期越來越近了！是不是會擔心自己到底準備好了沒？以下提供4點讓各位準媽咪Check一下！

基本待產包準備

醫生們一般都是建議在36週的時候就可以準備待產包，裡面的東西分為重要證件及文件、產婦用品、寶寶用品，媽媽們可以上網查一些表格，可以自行檢查完打勾放在包包唷！

寶寶出生用品

如果等孩子生出來才準備就太晚了，所以建議大家一定要在產前先準備好一些嬰兒用品，這樣之後才能馬上使用！畢竟買來後還是要消毒青洗一下再使用，會比較好唷！

坐月子計畫

現在非常多坐月子的設施，除了有坐月子中心之外，還有月嫂、月子餐等等的選項，最傳統的就是請家裡的長輩幫自己坐月子，當然每個選項都很好！最重要的就是要先訂好，畢竟要臨時準備這些可是很困難的～

順產運動

編輯身邊的朋友懷孕期間有運動，跟沒有運動的真的差超多～像是蹲馬步、弓箭步、青蛙蹲運動都能夠幫助骨盆更展開，而凱格爾運動可增加陰道的肌肉耐力、彈性和控制力等等，生產時也會更加順利唷～

圖片來源：pinterest

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