「最近寶寶都不喝奶、不吃食物，是出了什麼問題？」「到底怎麼樣他才肯吃？」寶寶胃口差，常會讓爸爸媽媽們擔心寶貝會營養不良、長不大，有時候還會讓人誤解為媽咪不會顧小孩，都讓媽咪們感到壓力。

什麼是小兒厭食？

小兒厭食指的是小孩長期食慾不振、不想喝奶，甚至食量下降，時間超過2個月以上。而大部分的厭食是屬於生理性的厭食，而非疾病所造成的～

通常嬰幼兒有兩個時期容易出現生理性厭食，一個在4～6個月時出現厭奶（對周遭環境感到好奇，喝奶時較易分心，或是對喝奶開始缺乏興趣），另一個在1～2歲的時候（1歲後，生長速度減緩下來，熱量需求相對降低，食慾跟著減少。）

當出現厭食時，爸爸媽媽先不用太過緊張，可以把寶寶手冊拿出來，看看寶寶這幾個月的身高與體重的生長曲線是否有往下掉，如果穩穩的維持在原來的曲線上，就不用擔心；但要是往下掉，最好尋求醫師的協助與諮詢。

大多數的厭食寶寶身體並無太大問題，但需要爸媽們多一點耐心，重新調整他們的飲食習慣與環境，記得這時候千萬不要強迫他們進食，這反而會讓他們對進食有更大的恐懼，以下提供幾個小技巧來幫寶寶開胃～

1.用餐前可先與寶寶們玩些遊戲或按摩，增加寶寶的活動量。

2.營造良好的進食環境～全家與寶寶一同用餐，看到大人一起用餐，北鼻也會增加進食的興趣，還有記得餐桌上不搭配電視和手機等會讓寶寶分心的東西。

3.可先從他們喜歡的食物下手，先以吃得下開始（喜歡的食物當然不是餅乾、零食、垃圾食物喔！）

4.少量多餐，讓他們能吃完眼前的食物，多給予鼓勵，孩子會很有成就感，減少對進食的排斥。

5.飲食可多變化、多使用可愛的造型，增加吃的興趣，也可適度加少許調味。

圖片來源：pinterest

延伸閱讀：

抱太久可能讓北鼻受傷！1歲以下新生寶寶怎麼抱才安全？新手爸媽看這裡～

讓人聽了立馬厭世的「婆婆金句」大集合！這幾句聽了不生氣都難！