不知道大家有沒有突然很像吐的感覺，編輯前陣子就是這樣的狀態！那時候還特別去照了胃鏡呢～因為怎麼吃都沒有食慾，肚子餓吃一點點卻又反胃嘔了出來，這時才去查詢許多醫生的說法！以下提供給大家。

咖啡甜食禁止

許多人都知道咖啡和甜食都對胃不太好，原因在於咖啡因會使食道閉鎖能力變弱，所以當食物想要回沖的時候，就無法阻止他們逆流！甜食則會使胃酸大量分泌，這樣胃的腐蝕性變高自然就會逆流。

不要吃太飽

有時候我們出去外食，會想要吃很多東西，所以並不是整個桌子的菜都吃完了才叫正常，自己其實知道到底飽不飽！醫生建議吃到8分就好囉～吃太飽胃的負擔反而越重！

食物的溫度

其實如果是胃不好的人，吃東西不要吃太冰冷或過燙的，正常就好！這樣才不會太傷胃，也不會造成身體的負擔。

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