心血管疾病得到的機率，再也不是50歲以上等等，每一年的年紀一直往下修！每次在電視上看到突然心肌梗塞就死的，真的是很可怕～所以平時就要強健我們的血管，才能防止心血管疾病的產生。以下3種食物就是強化血管的好幫手唷～

魚

魚本身就是很優良的蛋白質，能夠有效加強血管的新陳代謝。

黃豆

最簡單攝取黃豆就是豆漿了，但建議大家要選低糖最好是無糖，這樣對身體才沒有負擔！黃豆可以讓血液變得更乾淨，血管變年輕唷～

水果

水果內含有多酚、食物纖維等，可以幫助身體排出多餘鹽分，讓血管不會有負擔！

圖片來源：pinterest

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