冬天又來到了，我地身體會為咗防止熱量流失，血管自然收縮，所以血液循環亦會變慢，無形中令代謝循環變差，自然令好多人，特別係女性會開始覺得手、手腳容易涷。再者冬天會因為皮膚缺水而變得乾燥，令人痕癢，更會出現皮膚龜裂現象。你都有試過冬天經常都會出現乾燥細紋、周身搔痕，甚至紅腫過敏嗎？

芳香療法之所以為大家所喜愛，主要原因係因為處理彈性好大、配搭唔同精油可以做出很多變化，只要識得因應唔同季節改變配方，就可以用得合時又便宜。

再者，冬天我地嘅呼吸系統都會變得特別敏感；大家都可能覺得會比較易感冒，皮膚乾痕，甚至可能好易就周身酸痛、怕涷等。如果你都有類似問題，芳香療法中的擴香跟浸浴就可以成為你冬天最好嘅保養方式。


我們可以日常係屋企，車箱中配合超聲波精油擴香機係室內擴香。如果在外旅遊沒有超聲波精油擴香機跟身，亦可以在在熱水中滴入1、2滴Lavender Essential Oil 薰衣草精油，或Peppermint Essential Oil 薄荷精油，再放到鼻前吸嗅，你都發現過敏問題都可以得到舒緩。

另外，相信大家都知道保暖就係冬天嘅保養重點，冬天最緊要就係提升身體的溫度，延長身體保溫能力，改善冬天循環較慢嘅問題，加快代謝廢物同淨化身心嘅作用，滋補暖身來提升我們身體活力。所以同樣多在室內擴香diffuse一些溫暖感精油，就好似Juniper Essential Oil 杜松精油、Cinnamon Essential Oil 肉桂精油、Ginger Essential Oil 薑精油、Coriander Essential Oil 芫荽精油，既可以提升室內溫度，亦可以同時提升身體平均溫度；浸腳或者浸浴都係可以令肌肉放鬆，增進循環，提升身體代謝；配合精油按摩更加可以改善手腳冰冷同浮腫情況。


日常以精油按摩同時亦可以改善冬天乾燥皮膚嘅問題，不妨考慮以Lavender Essential Oil 薰衣草精油，Petitgrain Essential Oil 苦橙葉精油來平衡皮脂分泌，同時亦可以促進細胞再生；而加上 Chamomile Essential Oil 洋甘菊屬嘅精油，因為Chamomile精油中含有豐富嘅天藍烴，既可以幫助止痕，亦可以同時減緩發炎症狀，都係好適合係冬季用來做皮膚保養嘅精油。

冬季係五行中屬水，五行中水主掌腎及膀胱，腎臟其實係關係到人體生長、發育同埋生殖功能，所以係冬天，腎氣的補足，再加上防寒係好重要！平時可以飲多 d 薑湯暖身之外，亦要注意保暖，特別係背部、頭部，同埋腹部。

最後提提大家，對於皮膚的乾燥龜裂亦可以成份全天然，無添加嘅乳液或乳霜中加入Patchouli Essential Oil 廣藿香精油都係好有效改善皮膚乾燥呀！
唔單止可以保養皮膚，仲可以令你成個冬天都香氣逼人呢！

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荔枝孖媽是＊美國NAHA國際芳香治療師 ＊ 嬰兒按摩指導師 ＊ 國家兒童遊戲治療師 ＊ 兒童體適能教練 ＊ 嬰兒瑜伽指導師 ＊兒童早期教育導師＊

一日之間，成為兩子之母！充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方，到而家變成致力育兒的雙職媽媽。

希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒，美容扮靚，飲飲食食，購物，好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長，分享他們生活的大小趣事。

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