原本檸檬水對人體的健康有很大的幫助，當然檸檬水對母乳媽媽都同樣有幫助，而且對寶寶也有幫助，讓寶寶吃到健康媽媽的母乳，從而有更好的營養與吸收。到底檸檬水對母乳媽媽有什麼的好處呢？

 

母乳媽媽喝檸檬水的好處 

- 讓母乳健康點

在餵母乳期間，只要跟檸檬水滋潤身體，就可以有健康的母乳讓寶寶吃，而在餵母乳時，媽媽們都需要多喝水，以補充流失的水入，當然喝水是可以包括檸檬水。 

- 淨化母乳

檸檬水是可以幫助消化和營養的吸收，這樣可以幫媽媽的身體排毒，這樣就可以提供有營養和健康的母乳給寶寶。 

- 美白美顏功能

檸檬是有含有豐富的維生素，是美容的佳品，而且可以防止和消除皮膚膚色的色素沈澱，有美白美顏的作用。 

- 舒緩喉嚨痛

檸檬水有滋潤的作用，而檸檬可以殺死咽喉的感染，所以有舒緩喉嚨痛的痛苦。 

- 提高免疫力

檸檬有豐富的維生素C，有抗菌的作用，可以提高媽媽的免疫力，以減低生病的風險，又可以補充維生素C，以舒緩感冒的不舒適。 

- 袪痰

可能有很多人袪痰都會使用柑桔或者柑橘等等，但檸檬的功效不比這些的差，都有袪痰的作用。 

我很重要，我是〈注意事項〉：

絕對不能以檸檬水直接代替水，因為檸檬吃得多都會傷害我們的腸胃，都會對我們的消化系統，所以就算有益於媽媽們，但也不能多吃太多。 

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