手機不離手，見手機比見爸媽還要多！兒童與青少年3個使用手機規則～

現在的時代，很多東西都是電子化，連學習都是電子化，需要用到手機、電腦才可以完成，同時由小到大，爸媽都會到「電子奶嘴」哄小孩。所以，手機不離手的，已經變成不可避免的事情，因此要好好的訂立使用手機的規則喔～

3個使用手機規則

1. 睡房裡沒有手機

現在人會晚睡覺，很重要的一個成因，就是人在睡前總是不停的看手機，不斷的推遲睡覺的時間喔～不想小孩沒有精神應付新的一天的學習，就要讓小孩早一點睡覺，限制小孩在晚上睡前用手機，應該可以好好的改善睡眠的質素喔～

2. 學校沒有手機

其實有很多學校都有手機的政策，即限制小孩帶手機上學，如果讓小孩帶手機上學，可能會「偷偷」的使用，影響到上課學習的集中力，所以非必要時，不要給小孩帶手機上學比較好。

3. 家庭時間沒有手機

在一家人聚餐、聊天時，如果有一個人在使用手機，只會讓場面變得「尷尬」，就像沒有交流一樣。所以，在家庭的集會上，不要被手機干擾你們家庭的關係，不要讓手機打斷你們之間的溝通。

使用手機的規則，要從小教小孩，不要讓手機支配我們的生活，嚴重的影響到我們的日常生活。