之前都有說過，要注意BB的睡眠習慣，和爸媽可以以什麼有效率的方式，哄小朋友睡覺。當中有一種很有效的方法，就是白色噪音！為什麼要用白色噪音？而白色噪音又有什麼用？小編推薦7首白色噪音，一天一首不單調。

所謂的白色噪音是一些嘈雜環境的聲音，就像是嬰兒在媽媽的肚子內的羊水動的聲音，這個白色噪音是有效的哄嬰兒睡覺。白色噪音可以怎樣來，可以是哄睡者的〝撕撕撕......撕撕撕……〞叫聲。白色噪音可以是播出來，也可以是人所製造出來。

 白色噪音有助入睡的原因： 

1. 可以減輕BB的壓力：周遭環境的聲音，是會讓BB造成壓力，而白色噪音是可以讓BB們抵禦外部干擾，創造一個安全的環境的感覺。

2. 延長BB的睡眠時間：白色噪音可以蓋掉周遭環境的噪音，讓小朋友得到更大的安全感，從而延長小朋友的睡眠時間。

推薦7首白色噪音：

 

加推一首，日本兒童神曲，都是可以安撫哭鬧中的嬰兒，並讓他們好好入睡，媽媽可以試試有沒有效喔！

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