相信許多孕媽咪都遇過這樣的狀況，越來到懷孕後期越容易出現呼吸不過來的感覺，總覺得好像吸不太到空氣！這到底是怎麼了？是寶寶出問題了嗎？自己會不會因此昏倒啊？
今天莎莎編將要與各位細細解說這到底是怎麼回事，遇到這個狀況時，我們應該怎麼辦呢？一起往下看下去吧～首先，我們先來了解為何懷孕會出現「喘不過氣」的感覺呢？

🔻胎兒擠壓到橫隔膜，導致呼吸不順。
隨著孕期來到後期，寶寶越來越大，除了擠壓到腸胃，還會擠壓到媽咪的橫隔膜，許多器官都因為寶寶受到擠壓，體內壓力變大，難免會出現呼吸困難的狀況！

🔻懷孕時，需要供養2人的氧氣，是過去的2倍！
懷孕時，除了媽媽本身，還要提供氧氣給寶寶，同時間，寶寶也會排放出二氧化碳，媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠，當媽媽體虛、身體不適時，可能代表氧氣量缺乏。

簡單來說，媽媽在孕期間喘不過氣是正常的狀況，但如果仍是擔心寶寶缺氧的話，媽咪們也可以到醫院檢測了解寶寶的胎動還有心率，確認寶寶的活動狀態喔！
然而，當呼吸不順暢時，還是非常不舒服啊！此時媽咪們可以怎麼做呢：

1. 出去外面散散步
建議媽媽不要因為懷孕就一直窩在家裡，偶爾到公園走走除了可以安定心神外，還可以增加體內含氧量喔！

2. 正確的身體姿勢
當出現呼吸困難時，媽媽千萬不要扭曲著身體窩在一邊！一定要將背挺直大大地吸氣，對於症狀一定可以大大地改善！
3. 適當地休息
呼吸不順時，請準媽咪們暫時放下手邊的工作，煩雜的工作及壓力會增加心臟的負擔，導致血液含氧量不足！不舒服時發個呆、放個空是必要的！

4. 少喝碳酸、氣泡飲料
碳酸飲料內含許多的二氧化碳，喝多了有可能會造成缺氧的狀況！除了影響媽媽的身體，更有可能使寶寶缺氧啊！

身為準媽咪的妳還正在經歷這些辛苦嗎？當喘不過氣時不妨參考以上建議，讓自己和寶寶都健健康康！

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