前陣子台灣非常有名的戲劇《我們與惡的距離》裡面與吳慷仁飾演夫妻的周采詩，在戲中是位孕婦而在現實中也是已經懷胎7個多月的準媽咪！看到這裡大家是很驚訝～她那麼瘦欸！講到這邊她可是有自己獨門的孕期保養，才能維持好身材的。

控制熱量

「控制熱量」這4個字看似簡單，卻很難實行，周采詩透露曾經自己有進行一段時間的生酮飲食，像是在外工作不能自己準備時，她就是只吃菜、肉和茶葉蛋，而當宵夜特別想吃東西時，就會吃個黑巧克力，熱量較低，但那是前期的時候，現在她強調已經沒再那麼緊戒了，準備好產後瘦身了！

消水腫

對於要上鏡頭的女明星來說，水腫真的是最萬惡的根源，而周采詩著重於在臉部的水腫，秘訣則是在上保養品前用臉部的按摩滾輪來回按摩，最少10下，後續再用保養品輕輕按摩，不只能消除疲勞也能幫助排水腫。

圖片來源：周采詩 - Tracy Chou Facebook