孩子正在長大，我們總是會想要給他們最好的東西！但真的有吸收進去人體內嗎？有醫生就建議有喝鮮奶習慣的人，在這2個時機點喝才是黃金期唷！

運動結束

像是有在健身的人都會覺得運動完就是要喝高蛋白，但其實國外有些研究指出，喝牛奶的營養比高蛋白來得好！更適合運動後肌肉細胞的代謝與修復。

睡前喝

大家都傳說如果睡不著可以喝一杯溫牛奶，這可是有依據的唷！鮮奶內含有氨酸和鎂可以穩定神經，如果你家寶貝總是很難哄睡，給他一杯牛奶就對了！可以快速幫住身體進入修養狀態。

圖片來源：pinterest

更多相關文章