之前小編都有寫過有關小朋友使用電子產品的文章，基本上所有小朋友都有接觸過電子產品，而有7成小朋友都有用電子產品超過兩小時，是讓小朋友有機會，增加患上過度活躍症及專注力不足的風險，情況都遠超美國和中國的小朋友。 

追蹤研究平均7小時使用電子產品

香港大學兒童及青少年科學系，在2011至2015年對兒童們進行追蹤研究，分別在幼稚園和小學，收集他們使用電子產品的情況，研究使用電子產品與患上過度活躍症及專注力不足的關係和風險。研究發現，7成小朋友使用產子產品超過2小時，這個情況都遠超過美國和北京的小童。而更嚴重的時，在假日期間，小朋友使用電子產品，更平均高達7小時。

每日1小時對電子產品，都會增加風險

同時，研究又指出小朋友每日使用1小時電子產品，都會對小朋友的生理和心理健康都有影響，即是就算對1小時，都會讓小孩增加行為問題的風險，當中包括小朋友的情緒問題，也會增加肥胖過重的問題。而玩電子產品1小時，增加3成機會，會患上過度活躍和專注力不足的問題。同時，小孩多對電子產品，會讓他們的社交能力減弱。

過去小編都有講過幾編有關小朋友玩電子產品的文章，好像是如何幫小朋友戒掉沉迷電玩的習慣(回顧按這裡)，又說過有關平板電腦送飯，如何讓小朋友與家長一起改的方法(回顧按這裡)，也有探討過小朋友扭計是用電話止哭的問題(回顧按這裡)。 

家長們可以參考以上的文章，如何讓小朋友改掉過度使用電子產品的問題。在小孩使用時，最好可以在家長指導下使用，可以減低患上過度活躍的風險，和最好限制小朋友使用的時間，每天限於2小時內。同時避免在睡前1小時使用電子產品。

Source: 港大兒童及青少年科學系
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