【專欄作家：90後P牌媽咪】「產前抑鬱」一點一滴＆自己心事沒有人明白
編按：因為荷爾蒙的影響，孕婦媽媽的心情起伏都會比較大，爸爸要多多體諒孕婦媽媽喔！90後P牌媽咪要好好的加油！
有了BB其實是一件好開心的事，想起家裡，過幾個月就會多了一位新成員，會變得好熱鬧，真的會好期待！慢慢去到懷孕的後期，自己心情都變得很低落，做什麼都拿不起動力，無緣無故會哭。一開始以為自己只是累，但這個情況持續了差不多一個月，慢慢才開始懷疑自己可能有產前抑鬱…
上網找了很多的資料，產前抑鬱情況是大部份時間情緒低落、工作集中不到精神、無原因的哭、情緒起伏好大等等，而在多項情況中，我都有中到。自己不想影響BB，但情緒真的好反覆，哭完又會擔心對BB不好，成個過程就是不停的重複：心情低落 → 哭 → 擔心影響BB → 心情低落(不停的重複)
有時會找身邊的朋友去傾訴，他們只會話：「不要想太多啦！」、「正面一點啦！」、「哭少一點啦，很小事而且。」等等的說話，我心底裡面知道他們是想鼓勵我，但其實我聽完會更加的不開心。
我覺得產前抑鬱和普通抑鬱的人都是一樣，不是每句安慰的說話都適合我們聽，我都不想給情緒控制自己，但荷爾蒙的變化和擔心，真係讓自己很辛苦！我想要的安慰其實很好簡單，可能是一個擁抱，和我說：我會在這陪伴你的，或者是一個願意聽我說我的想法的人。很簡單的說話，其實已經可以安慰到我。
甚至有時會嚴重到吃BB的醋，其實旁人無心的說：「不開心會影響BB啊！」，對一個抑鬱中的孕婦來說，為什麼你只是關心BB，而不是關心我先？
或者身邊很少差不多年紀的媽媽，在懷孕的過程會覺得好孤單，好多辛酸沒有人明白，連枕邊人都不明白，慢慢就不想再說出來，我也不想聽到一些不適合自己聽的安慰說話。
持續了一個月的情況，我都不會逼自己要好快的變回好開心，逼自己開心應該更大壓力。最近都是聽純音樂，做做瑜珈，對著鏡子就笑下，盡量給自己放鬆一點，不給這個情況變差，開心就會鼓勵一下自己做得好好。產前抑鬱過程是很辛苦的，但並不是解決不了，只要相信自己可以走得出這個黑暗位，就一定可以熬得過！我將來還要開開心心的，與女兒去看這個世界！
要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡對你們的旨意。(帖撒羅尼迦前書5:16-18)
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