媽咪們在懷孕到生產的歷程中經歷了各式各樣的考驗，除了身體的變化，
心情更是坐雲霄飛車，忽高忽低，從初知懷孕的喜悅到後面各種不舒服，

各種壓力又導致自己感受到前所未有的低落，常常莫名的焦慮、落淚，

妳知道這可能是產前憂鬱嗎？

如果妳有以下狀況，那妳有可能真的是產前憂鬱呢！要趕快正視這個狀況喔！

▼ 莫名的擔心、焦慮
也許沒發生任何事，但就常常有股莫名的焦慮，像是：老公比平常晚個半小時回家，
就會莫名其妙悲從中來，小劇場開始串連，不知道發生了什麼事，
但就是覺得很孤單。

▼ 敏感易怒
一點點小事情就很煩躁，明明很清楚自己不該發脾氣、也沒什麼好生氣的，但講出口的話就是不好聽，同時也會覺得動腦跟人講話很辛苦，所以很容易失去耐性呢！

▼ 脆弱、常落淚
對於所有事情都非常地敏感，一點小事情就可以讓自己的眼睛像開水龍頭一樣，
哭點大大降低，以前根本不在意的事情都可以讓自己哭，甚至是什麼事都沒有也想哭！

▼ 難以集中精神，反應變慢
因為各種複雜的情緒，不知道為何在做事情常常會恍神，想要好好做件事卻要花比以前更多的時間。
跟別人講話也常常覺得對方說話速度很快，要聽懂別人說話的內容是件有點吃力的事情。

▼ 容易受到刺激、驚嚇
擁擠的地方、過大的音量都使自己感到壓迫，聽覺比以往敏感，不喜歡太尖銳、太吵雜的聲音，這些都會讓我們感到恐慌。

▼ 沒有做事情的動力
以前曾經興致勃勃的事情如今都無法提起我們的精神了，現在什麼都不想做，只想待在家裡放空，最大的願望就是孩子平安出生、自己穩定開心一點吧！

這些都是產前憂鬱症可能會有的症狀呢！

基本上憂鬱是各種複雜的因素交雜產生的，孕媽咪同時間要承受各種生理的變化，肚子便大、腰痠背痛、孕吐等，懷孕期間賀爾蒙的改變也會讓人變得較煩躁，再加上若還要工作、做家務，真的是壓力到爆表！

莎莎編鼓勵爸爸們多體諒另一半的辛苦，能幫忙分擔家務就多分擔，面對老婆的敏感情緒也盡量多點包容、陪伴，媽咪們才能更加順利、開心地生下你們愛的結晶喔～

下集莎莎編會更詳細地和大家討論面對產前憂鬱的 Tips ，敬請期待喔～

PS. 下集出爐囉～請往這邊走～～

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